По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности. Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких. Острые заболевания – инфаркты и инсульты, как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за образования на их внутренних стенках жировых отложений, сгустков крови и так далее. 

Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы?
 
1. Придерживаться принципов здорового питания: избегать жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливать пищу; добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно).

2. Давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце – это мышца, которой нужна тренировка.

3. Высыпаться и избегать стрессов.

4. Отказаться от вредных привычек.

5. Вовремя проходить профилактические осмотры при наличии наследственной предрасположенности.