Государственное бюджетное учреждение Ростовской области «Ростовская областная клиническая больница» (ГБУ РО «РОКБ»)

РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

версия для слабовидящих
8 (918) 850-02-84 — колл-центр ГБУ РО «РОКБ»
344015, Ростов-на-Дону, Западный жилой массив, улица Благодатная, 170; e-mail: rokb@aaanet.ru
Размер шрифта:
+

Неделя продвижения активного образа жизни

06.01.2025

У людей с низкой физической активностью существенно выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто любит двигаться. Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных физических занятий в неделю.

В настоящее время существует большое количество научных исследований, связывающих улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы с физической активностью. Также установлено, что при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний, например, рака молочной железы – на 21%. Кроме того, повышение уровня физической активности сокращает риск развития депрессии.

Наверх